Uma das primeiras perguntas que os pacientes fazem no consultório de um nefrologista (médico especializado em rins) é sobre como melhorar a função renal. Trata-se de um questionamento bastante pertinente, haja em vista a importância desses órgãos para a saúde quanto para o aumento das doenças renais em todo o mundo.
Por isso, resolvemos abordar o assunto com tudo o que você precisa saber a respeito. Continue a leitura e esclareça suas dúvidas!
Qual é o papel dos rins no organismo?
Os rins são dois órgãos vitais, que fazem parte do trato urinário. Eles atuam, diretamente, no equilíbrio interno do organismo, responsáveis por quatro funções:
- filtragem do sangue, para a eliminação de toxinas (em forma de urina);
- produção do sangue (glóbulos vermelhos) e formação dos ossos;
- regulagem da pressão arterial sanguínea;
- controle do balanço químico e de líquidos.
As doenças renais crônicas (DRC),por sua vez, são lesões que afetam esses órgãos por três meses ou mais, atuando de forma contínua e progressiva. Se não forem devidamente tratadas, elas levam à insuficiência renal, implicando na necessidade de realizar diálise ou de fazer um transplante renal.
Segundo a Sociedade Brasileira de Nefrologia (SBN),no mundo, uma em cada 10 pessoas tem alguma DRC. Devido às crescentes taxas de acometimento, estima-se que, até 2040, essa se torne a quinta maior causa de morte.
Como melhorar a função renal?
Para melhorar a função dos rins, é preciso melhorar os hábitos de vida, cuidando da saúde de maneira global. Isso inclui uma série de medidas, tais como:
- beber bastante água;
- praticar exercícios físicos regularmente, pelo menos, 150 minutos por semana;
- alimentar-se de forma saudável, fazendo dos alimentos in natura e minimamente processados a base da sua dieta;
- minimizar o uso de sal e açúcar nos preparos e evitar o consumo de gorduras e de carnes vermelhas no dia a dia;
- evitar o consumo de alimentos industrializados, como embutidos, enlatados, conservas, entre outros;
- evitar a ingestão de alimentos ultraprocessados, como macarrões instantâneos, sucos de caixinha ou saquinho, empanados congelados, biscoitos recheados, entre tantos outros;
- não fumar e evitar a ingestão de bebidas alcoólicas;
- evitar a utilização de anti-inflamatórios não hormonais;
- não tomar remédios, vitaminas ou suplementos por conta própria;
- manter o peso corporal adequado;
- controlar a pressão arterial, o colesterol e a taxa de glicose;
- se preciso, tomar as medicações conforme a prescrição dos especialistas;
- ir às consultas médicas de rotina e realizar os exames de check-up;
- realizar, periodicamente, os exames de rastreamento para a doença renal (dosagem de creatinina e urina tipo I, especificamente).
Quando devo me preocupar?
Em caso de sintomas sugestivos para doenças renais, deve-se ficar alerta e procurar um nefrologista quanto antes. É o caso de:
- hematúria (presença de sangue na urina);
- alterações na aparência da urina (com espuma ou odor forte, por exemplo);
- inchaço nas pernas e/ou no rosto;
- pressão alta;
- noctúria (vontade de urinar diversas vezes durante a noite);
- cansaço excessivo e sem causa aparente;
- sensação de peso nas pernas;
- perda do apetite associada a náuseas, vômitos e/ou gosto ruim na boca;
- perda de peso, acompanhada de anemia;
- espasmos e dores musculares;
- falta de ar e confusão mental;
- infecção urinária recorrente;
- cálculo renal (pedras nos rins).
Além disso, quem possui fatores de risco para as doenças renais também deve adotar uma postura preventiva. É o caso dos hipertensos, diabéticos, obesos, idosos, das pessoas com doenças cardiovasculares e de quem tem casos das doenças renais na família. O mesmo vale para quem faz uso contínuo de medicamentos nefrotóxicos.
Onde buscar ajuda especializada?
Se estiver na região de Florianópolis – SC, aproveite a infraestrutura da Clinirim – Clínica do Rim e Hipertensão Arterial para cuidar da saúde dos seus rins. Aqui, reunimos todo o aparato humano e tecnológico para diagnosticar e tratar problemas renais, aliviando desconfortos e evitando seu agravamento.
Durante a consulta, o nefrologista irá indicar a estratégia terapêutica mais adequada para seu quadro. Essa pode ser conservadora, por meio de mudanças nos hábitos de vida e, se preciso, uso de medicação, ou por terapia renal substitutiva. Assim, se você se pergunta como melhorar a função renal, pode ter certeza: seguir as recomendações do especialista é a melhor maneira!
Se ainda restarem dúvidas, entre em contato para podermos esclarecê-las. Nossa equipe de experts está à disposição!